Здорове харчування для активного довголіття
plentovar допомагає людям старшого віку підтримувати енергію та життєві сили через збалансоване харчування. Наші індивідуальні плани розроблені з урахуванням особливостей організму в різному віці.
Чому правильне харчування важливе у старшому віці?
Підтримка серцево-судинної системи
Збалансоване харчування допомагає підтримувати здоров'я серця та судин, що особливо важливо після 50 років. Правильний раціон знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Покращення когнітивних функцій
Певні продукти містять речовини, які підтримують роботу мозку та покращують пам'ять. Регулярне споживання таких продуктів допомагає зберегти ясність розуму на довгі роки.
Зміцнення опорно-рухового апарату
З віком наші кістки потребують особливої уваги. Правильне харчування, багате на кальцій та вітамін D, допомагає підтримувати міцність кісток та запобігає їх крихкості.
Про plentovar
plentovar — це команда досвідчених дієтологів та нутриціологів, які спеціалізуються на розробці індивідуальних планів харчування для людей старшого віку.
Ми розуміємо, що з віком потреби організму змінюються, тому створюємо раціони, які враховують особливості метаболізму, наявні стани здоров'я та індивідуальні смакові вподобання.
Наша місія — допомогти вам зберегти енергію, бадьорість та здоров'я на довгі роки через правильне харчування.
15+ експертів
Сертифіковані дієтологи
5000+ клієнтів
Задоволених результатами
Переваги нашого сервісу
Індивідуальний підхід
Ми розробляємо план харчування з урахуванням ваших особливостей, смакових вподобань та стану здоров'я.
Різноманітне меню
Наші раціони включають смачні та корисні страви, які легко приготувати в домашніх умовах.
Постійна підтримка
Наші дієтологи завжди на зв'язку, щоб відповісти на ваші запитання та допомогти з коригуванням раціону.
Відстеження прогресу
Ми допомагаємо відслідковувати зміни у вашому самопочутті та коригуємо план за необхідності.
Як працює plentovar
Заповнення анкети
Ви заповнюєте детальну анкету про свої харчові звички, стан здоров'я, фізичну активність та смакові вподобання.
Консультація з дієтологом
Наш дієтолог проводить з вами консультацію, щоб краще зрозуміти ваші потреби та цілі щодо харчування.
Отримання персонального плану
Ви отримуєте детальний план харчування з рецептами, списком продуктів та рекомендаціями щодо режиму прийому їжі.
Впровадження плану
Ви починаєте дотримуватися розробленого плану харчування, а наші експерти допомагають вам адаптуватися до нових звичок.
Регулярний моніторинг
Ми регулярно відстежуємо ваш прогрес, коригуємо план за необхідності та надаємо рекомендації для досягнення найкращих результатів.
Відгуки наших клієнтів
Марія Петренко, 65 років
"Завдяки plentovar я відчула значне покращення самопочуття вже через місяць. Мій раціон став різноманітнішим, а енергії побільшало. Дуже вдячна команді за індивідуальний підхід та постійну підтримку!"
Василь Коваленко, 70 років
"Спочатку я скептично ставився до ідеї змінити свої харчові звички у 70 років. Але дієтолог plentovar розробив для мене такий план, що я навіть не відчув дискомфорту. Тепер почуваюся значно краще!"
Ольга Шевченко, 62 роки
"Дякую plentovar за чудовий сервіс! Мені подобається, що план харчування враховує мої улюблені продукти, а рецепти прості у приготуванні. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє здоров'я через харчування."
Наші тарифні плани
Базовий
- Індивідуальний план харчування
- Щотижневе меню з рецептами
- Список продуктів для закупівлі
- Консультації з дієтологом
- Коригування плану
Оптимальний
- Індивідуальний план харчування
- Щотижневе меню з рецептами
- Список продуктів для закупівлі
- 2 консультації з дієтологом
- Щомісячне коригування плану
Преміум
- Індивідуальний план харчування
- Щотижневе меню з рецептами
- Список продуктів для закупівлі
- 4 консультації з дієтологом
- Щотижневе коригування плану
- Цілодобова підтримка
Часті запитання
Чи підходить ваш сервіс для людей з хронічними захворюваннями?
Так, наші дієтологи враховують наявні хронічні стани при розробці плану харчування. Ми рекомендуємо вказати всі особливості здоров'я в анкеті та обговорити їх під час консультації з дієтологом. Це допоможе нам створити максимально безпечний та ефективний план харчування.
Як часто оновлюється план харчування?
Частота оновлення плану залежить від обраного тарифу. У базовому тарифі план розробляється один раз на початку співпраці. В оптимальному тарифі план коригується щомісяця, а в преміум-тарифі — щотижня. Коригування відбувається на основі ваших відгуків та результатів.
Чи складно готувати страви з вашого меню?
Ми розробляємо меню з урахуванням простоти приготування. Більшість страв можна приготувати за 15-30 хвилин з доступних інгредієнтів. До кожного рецепту додаються детальні інструкції та поради щодо приготування. Ми також враховуємо ваші кулінарні навички при складанні меню.
Чи можна адаптувати план під мої смакові вподобання?
Звичайно! Ми завжди враховуємо ваші смакові вподобання при розробці плану харчування. В анкеті ви можете вказати продукти, які любите або не любите, а також будь-які харчові обмеження. Наша мета — створити план, якого ви зможете дотримуватися з задоволенням.
Як відбувається консультація з дієтологом?
Консультації проводяться онлайн через зручний для вас відеозв'язок або телефоном. Під час консультації дієтолог обговорить з вами результати анкетування, уточнить деталі щодо вашого способу життя, харчових звичок та цілей. На основі цієї інформації буде розроблено персональний план харчування.
Почніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму
Чому варто обрати plentovar?
Експертний підхід
Наша команда складається з сертифікованих дієтологів та нутриціологів з багаторічним досвідом роботи з людьми старшого віку.
Індивідуальний підхід
Ми не використовуємо шаблонні рішення. Кожен план харчування розробляється індивідуально з урахуванням ваших особливостей.
Постійна підтримка
Ми супроводжуємо вас на кожному етапі впровадження нових харчових звичок, відповідаємо на запитання та допомагаємо долати труднощі.
Реальні результати
Наші клієнти відзначають покращення самопочуття, підвищення енергії та загальне покращення якості життя завдяки збалансованому харчуванню.
Почніть зараз і отримайте:
- Безкоштовну консультацію з нутриціологом
- Електронну книгу "Здорове харчування після 50"
- Знижку 10% на перший місяць обслуговування
Готові покращити своє здоров'я через правильне харчування?
Приєднуйтесь до тисяч задоволених клієнтів, які вже відчули переваги збалансованого харчування з plentovar.
Почати зараз